• 弹力带二头弯举2016-07-07 12:00
• 弹力带俯身臂屈伸2016-07-07 12:00
• 哑铃俯身单臂伸肘2016-07-07 11:59
• 杠铃颈后提踵2016-07-07 11:59
• 杠铃坐姿颈后推举2016-07-07 11:59
• 哑铃侧平举2016-07-07 11:59
• 哑铃前平举2016-07-07 11:59
• 杠铃负重弓箭步2016-07-07 11:58
• 杠铃颈后深蹲2016-07-07 11:58
• 弹力带深蹲2016-07-07 11:55
• 弹力带负重提踵2016-07-07 11:55
• 弹力带站姿直腿屈髋2016-07-07 11:55
• 半蹲起2016-07-07 11:54
• 哑铃肩上推举2016-07-07 11:54
• 哑铃前平举2016-07-07 11:54
• 哑铃俯身侧平举2016-07-07 11:53
• 弹力带俯身划船2016-07-07 11:51
• 哑铃侧平举2016-07-07 11:50
• 哑铃直立提拉2016-07-07 11:50
• 哑铃坐姿侧平举2016-07-07 11:50
• 哑铃坐姿肩上推举2016-07-07 11:50
• 弹力带坐姿侧平举2016-07-07 11:49
• 弹力带直立提拉2016-07-07 11:29